はらっぱ太極拳

心を穏やかにする有酸素運動 年齢や体力を問わず気楽に始めることができる太極拳。 心を穏やかにし、身体をリラックスさせることが大切です。身体に過剰な負担をかけたり急激なショックを与えることはしません。マイペースで無理なく行える全身運動です。呼吸はゆったりと自然に任せて行いますので有酸素運動になります。はじめて30分がたつころには身体と心の安らぎを体感できます。悪天候や寒い時期でも室内で行いますので、安心です。

[開始時間] 毎月第1、3月曜日　10:30〜12:00  雨天決行
[予約]予約推奨
[定員]20名程度
[費用] 参加費300円(受講料として) 初回無料
[持ち物] タオル、上履き、飲料等
[指導] 日本武術太極拳連盟A級指導員 初心者の方大歓迎！途中出入は自由です。

お急ぎの方は電話にてお申し込みください（0774-66-6022） イベント前日、当日にホームページから予約される場合は、予約の処理が間に合わないことがあります。 必ずお電話でも予約がとれているかご確認ください。また、ホームページからの予約には受付手続きに時間がかかります。電話予約の方の方が先に受付される場合があります。予めご了承ください。
当日提出いただく体調管理チェックリスト(5人用)を以下よりダウンロードしてください。
リストに必要事項をご記入の上、当日受付にご提出願います。
体調管理チェックリストは一枚に5名様まで記入できます。

上記のPDFファイルかエクセルファイルのどちらかを利用してください。

  ご予約される方へ（お願い）

• 名前の欄には、複数でお申込みの際は申込代表者の氏名をご記入ください。
• コメント欄に、複数でお申込みの際は全員の氏名と大人子ども（小学生以下）の別をご記入ください。
• 子どもがいる場合は年齢または学年を追加してご記入ください。